初心者おすすめヨガ【ダウンドッグ】手が滑ってうまくできないを解決！

ヨガ教室に通い始めると、早々に悩みが発生しました。

ポーズをとるたびに手が滑って形が崩れていく。

変なところに力が入ってしまうので、腕や手首を痛めてしまうこともありました。

ヨガなのにポーズに集中できず一向に上達できなかったのです。

この記事はこんなお悩みの方におすすめです！

ヨガマットの滑らない方法を知りたい方は是非、最後までご覧ください。

ヨガマットは妥協してはいけない。

とりあえず買った数千円のヨガマットは、マットごと滑ってしまって危ない。

ヨガ教室の体験に行くとなぜ、みんながこぞって高いヨガマットを使っているのか最初はよくわかりませんでした。

ですが、動きのあるポーズを取った瞬間に感じてしまったのです。

やばい、手も滑るどころかヨガマットもズレて滑る！！

早々に、マンドゥカのヨガマットの購入を決意しました。

私も早く上手にポーズを取りたい！と思ったのです。

何よりもヨガマットのズレを直しながらポーズを取るのはとても大変なことでしたから(;^_^A

おかげでフローリングとの相性は抜群で滑らなくなりました。

手に馴染んでくるまでに時間がかかる。

手が汗ばむとやっぱり滑る。

手に汗をかかなければ問題ないのですが、暑い日だったりポーズの難易度が上がると汗ばむから意外と滑ってしまいます。

ただ、さすがはマンドゥカなのでマットの質はとても使いやすくしっかりしています！！

ダウンドッグで手が滑らなくなった解決方法とは。

ある時、旅行先で使えるように買ったトラベル用のヨガマットを使ったのがきっかけです。

トラベル用なのでマット自体はとても薄くコンパクトに畳めるようになっています。

それなのに、すごく手にフィットして滑りにくい！！

これを使わない手はないと思いましたね。笑

マンドゥカのヨガマットを２枚使いする。

２枚使いすることでダウンドッグがキープできるようになりました。

無駄なところに力が入らないので、体幹に意識を向けてポーズに集中できます。

メインのヨガマットと一緒に丸めて持ち運びもできるので、サッと広げて使うこともできますよね！

まとめ

安全に行うためにも滑らない工夫は必要だと思います。

気になった方は是非、試してみてください！

最後まで読んでいただきありがとうございました。